Varför är Yin Yoga bra för personer med Parkinsons sjukdom?
Till sjukdomsbilden hör ökad stelhet, darrningar, försämrad hållning och nedsatt balans. Genom att utföra övningar inom Yin Yogan där musklerna får stretchas ut under loppet av flera minuter får muskelreceptorerna och fibrerna chansen att slappna av. Genom avslappnade muskler och med ett närvarande mentalt fokus kan deltagaren arbeta med förbättrad hållning och ökad kroppskontroll.
I denna yogaform stannar vi flera minuter i varje position. Många av positionerna kommer du säkert känna igen. En del ganska utmanande och andra lite snällare. Högst troligt kommer din vinning av kursen att vara –öka energiflödet i kroppen, –bättre rörlighet, –ett lugnare mindre stressat inre.
Varje pass är på 75 min. Det enda du behöver är ett öppet sinne och lediga kläder resten finns i salen. Var och en deltar efter sina egna förutsättningar, alla är vi olika.
INFO
En grupp på minst 10 personer och max 22. Anhöriga är välkomna.
Yin Yoga för Parkinson: 31/3 t o m 9/6
Start: fredag 31/3 kl 13.45-15.00 slut 9/6, uppehåll 7/4, 21/4 samt 19/5
Instruktör: Jan Gleisner
Plats: Gofitness, Laröd, intill vårdcentralen
Pris: 500 kr per termin
Anmälan till janne@gleisner.se eller 0708331735
